오늘 초보식집사가 소개할 식물 친구는 매력덩어리, 기도하는 식물, 칼라데아(calathea)입니다. 식물을 구입하려고, 혹은 식물을 선물하려고 화원을 방문해 보세요. 유난히 시선을 사로잡는 화려한 잎을 가진 식물 중에 빠질 수 없는 식물이 있는데, 그 녀석이 바로 오늘 여러분에게 소개해 드릴 ‘칼라데아’라는 식물입니다. 칼라데아는 잎 뒤에 조각가가 무늬를 새겨놓은 듯한 느낌을 주는 식물입니다. 칼라데아 종은 언뜻 보면 겉모습이 비슷한 듯 합니다. 하지만 찬찬히 들여다보면 잎의 빛깔과 크기, 모양과 무늬가 저마다 색달라 지루하지 않은 매력을 발산하는 식물이랍니다. 무엇보다 칼라데아만의 신비한 매력은 낮과 밤의 모습이 바뀌는 야누스같은 모습에 있습니다. 빛이 비치는 낮 동안에는 잎은 밖을 향해 활짝 펼쳐져 ..

오늘은 초보식집사가 참 좋아하는 식물을 하나 소개합니다. 앞에서 소개한 친구들도 다 좋아하지만, 이 친구는 그냥 마음이 가는 그런 친구예요. 산만하지 않고 아담한 친구입니다. 그러면서도 색감과 느낌이 너무 이쁘고 매력적이어서 아무리 작은 모습으로 조용히 있어도 그 존재감이 느껴지는 사랑스러운 피토니아를 여러분에게 소개합니다. 피토니아를 한 번이라도 보신 분들을 다들 인정하실 거예요. 그 잎의 무늬들이 얼마나 독특하면서 화사한 느낌을 주는지 모른답니다. 크기는 작지만 풍기는 느낌이 단조롭지 않고 가만히 쳐다보고 있으면 갑자기 움직일 것처럼 보이기도 하는 생동감이 넘치는 귀여운 친구입니다. 어떤 사람들은 생화인지 조화인지 구분이 안 간다는 말을 하기도 합니다. 친구의 생일에 어떤 선물을 해야 할지 고민이시라..

안녕하세요. 초보수행자 바비다비다입니다. 이번 시간에는 초보수행자와 함께 허리와 척추 전반에 도움을 주며 어디에서나 손쉽게 할 수 있는 동작 2 가지를 배워보시겠습니다. 시간 날 때마다 집에서나 사무실에서 따라 해 보시면 좋겠습니다. 초보수행자의 첫 번째 동작 : 바라드바자아사나 앉아서 몸통을 비트는 자세입니다. 비틀기 자세는 허리와 목, 척추 전체와 어깨의 경직을 풀어줍니다. 몸통을 돌림으로써 복부 장기들이 운동을 하게 되고 복부 장기와 장기를 둘러싼 근육 내부에 열이 발생시켜 소화를 촉진시켜주며 코어 근육들을 수축 이완시켜 줍니다. 또한, 생리 기간의 여성에게 도움을 주는 자세이기도 합니다. 하지만, 척추측만증이나 추간판 탈출증이 있다거나 임신한 상태라면 이 자세를 하지 않으시는 것이 좋습니다. 이 ..

주절주절 사무실이 너무 삭막해요. 사무실을 푸릇푸릇하게 만들어 보고 싶은데, 좋은 친구 없을까요? 이런 질문을 받을 때마다 초보식집사라 겁도 없이 추천해 드렸던 식물이 있습니다. 식물의 도움을 받아 자신의 생활 공간에 화분 하나로 녹색으로 꽉한 느낌을 주고 싶은 분이라면, 필로덴드론을 키워보세요라고 태권도 빨간띠 초보식집사가 자신 있게 말씀을 드렸습니다. ㅋㅋㅋ 그런데, 필로덴드론이 요즘 몸값이 너무너무 올라버렸답니다. 수요에 비해 공급이 턱없이 부족해졌기 때문이지요. 이유는 필로덴드론이 수입 금지 품목이 되어버렸기 때문입니다. 상황을 잠시 말씀드리면, 인도네시아에서 수입하던 필로덴드론삽수에서 우리나라 금지병해충인 바나나뿌리썩이선충이 검출되어 2020년 6월부터 식물방역법에 의해 수입이 제한되었는데, 바..

초보식집사 바비다비다의 드라세나 식물키우기 A~Z 안녕하세요. 초보식집사 바비다비다입니다. 이 시간에는 드라세나라는 식물에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 드라세나 잘 키우는 요령도 알려드릴게요. 끝까지 읽어주세요. 감사합니다. “키우기 쉬운 식물은 뭐에요?” “웬만해서 잘 안 죽는 식물로 주세요.” “어떤 환경에서 잘 자라는 식물은 어떤거에요?” “오래 키울 수 있는 식물로 주세요.” 사람들이 화원을 찾아 식물을 구입할 때, 가장 많이 하는 질문이고, 요구사항입니다. 초보식집사 바비다비다는 이런 질문, 이런 요청을 하시는 분에게 식물키우기가 그리 만만한 일은 아니지만, 드라세나(Dracaena) 종을 추천해 드리고 싶어요. 드라세나라고 하면 생소하시죠? 하지만, 행운목, 개운죽이라는 이름들은 들어보셨죠..

초보수행자 첫 번째 자세 : 누워서 하는 다리허리스트레칭(숩타 파당구쉬타아사나) 준비물 : 매트, 얇은 담요나 수건, 스트랩, 블록 정도 오늘은 초보수행자에게 꼭 필요한 허리와 고관절을 쫘악 펴주는 스트레칭 요가 자세를 소개해 드릴게요. 공간을 확보하시고 같이 해보시면 허리가 시원해지고 굳어 있던 고관절도 펴지는 것을 느낄 수 있으실 거예요. -. 다리허리스트레칭 첫 번째 동작 : 일단은 편안하게 누워보세요. 그리고 양팔을 벌려서 공간을 확보해 주세요. 등을 바닥에 반듯하게 붙이고 누워 주세요. 다리는 곧게 뻗어 주세요. 머리 밑에 수건 한장 정도 받쳐 주시는 것도 좋아요. -. 다리허리스트레칭 두 번째 동작 : 오른쪽 다리부터 해 보겠습니다. 준비해 온 스트랩을 양손에 잡고 오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로 ..