글의 순서1. 여행을 위한 기초상식 1) 하노이의 역사와 문화  2) 하노이 통용화폐와 물가2. 항공과 숙소3. 하노이 명소4. 하노이에서 사용할 수 있는 교통편5. 하노이 특산품 및 선물6. 여행 일정 (2박3일, 3박4일, 4박5일)7. 여행 경비8. 여행 준비물  베트남 하노이  1. 여행을 위한 기초상식  1) 하노이의 역사와 문화  (1) 하노이의 역사 - 고대: 하노이는 기원전 3세기 경부터 존재해온 오래된 도시입니다. 이 지역은 홍강 삼각주에 위치해 있어 초기 베트남 왕국들의 중심지였습니다. 기원전 1010년 리 왕조(Ly Dynasty)의 리 타이 토(Ly Thai To) 왕은 수도를 오늘날 하노이로 옮기고 이곳을 "탕롱(Thang Long)"이라고 명명했습니다. "상승하는 용"이라는 뜻입..

여름휴가 계획: 세부세부는 필리핀의 대표적인 여행지 중 하나로, 아름다운 자연경관과 풍부한 역사, 다양한 문화가 어우러진 곳입니다. 올 여름 필린 세부로 휴가를 떠나려고 하시는 분들에게 필요한 정보를 제공해 드립니다. 1. 세부의 역사와 문화역사초기 역사: 세부는 필리핀의 첫 번째 스페인 식민지로, 1521년 페르디난드 마젤란이 이곳에 도착하면서 서양에 처음 알려졌습니다. 마젤란은 세부의 라자 후마본과 협력하여 기독교를 전파했지만, 1521년 막탄 전투에서 라푸라푸에게 패배하고 사망했습니다.스페인 식민지 시대: 1565년 미겔 로페즈 데 레가스피가 세부를 스페인 식민지의 첫 번째 수도로 정하고 산 페드로 요새를 건설했습니다. 이후 세부는 스페인 문화와 기독교의 중심지로 발전했습니다.현대사: 세부는 필리핀..

4글의 순서1. 노르딕 워킹의 역사2. 기초과정3. 중급관정4. 고급과정5. 필요한 장비6. 워킹 폴 추천7. 트레킹화 추천8. 트레킹용 양말 추천1. 노르딕 워킹의 역사 노르딕 워킹은 핀란드에서 시작된 운동으로, 원래는 크로스컨트리 스키 선수들이 여름철 훈련을 위해 개발한 방법입니다. 노르딕 워킹의 역사는 비교적 짧지만, 그 기원과 발전 과정은 다음과 같습니다: 1920년대 - 초기 형태:크로스컨트리 스키 선수들이 여름과 가을에 스키 폴을 사용하여 걷는 훈련을 시작했습니다. 이 훈련 방법은 스키 시즌 외에도 상체와 하체를 모두 사용하여 전신 운동을 가능하게 했습니다.1966년 - '폴 워킹' 개념:핀란드의 마사이 학교(Masai School)의 마우리 레파사(Mauri Repo)는 '폴 워킹'이라는 개..

글의 순서1. 걷기 운동이 몸에 좋은 이유 10가지2. 비만인 사람이 걷기 운동을 할 때 주의해야 할 점 5가지3. 걷기 운동에 적합한 운동화 추천4. 야외활동시 사용하기 좋은 모자 추천5. 남자가 사용하면 좋은 썬크림 5가지6. 여자가 사용하면 좋은 썬크림 5가지7. 어린이들이 사용하면 좋은 썬크림 5가지#. 노르딕 걷기(Nordic Walking)  1. 걷기 운동이 몸에 좋은 이유 10가지 1. 심혈관 건강 개선: 걷기는 심장과 혈관의 기능을 강화하여 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄입니다.2. 체중 조절: 규칙적인 걷기는 칼로리를 소모하여 체중 감량과 유지에 도움을 줍니다.3. 혈압 조절: 걷기는 혈압을 낮추고 고혈압을 예방 및 관리하는 데 도움이 됩니다.4. 근육 및 뼈 강화: 걷기는 다리, 엉덩이,..

독서, 이렇게 지도해 보세요. 초등학교 6학년 학생이 효과적으로 독서를 할 수 있도록 돕기 위해 다음과 같은 지침을 제안합니다. 1. 독서 계획 세우기:매주 읽을 책의 분량과 시간을 정합니다.주제나 장르에 따라 독서 목록을 다양하게 구성합니다. 2. 다양한 장르 접하기:다양한 장르의 책을 읽어 다양한 배경 지식을 쌓고 흥미를 유지할 수 있도록 합니다.소설, 비문학, 역사, 과학 등 여러 분야의 책을 접하도록 합니다. 3. 독후 활동:책을 읽은 후 감상문을 작성합니다.중요한 내용을 요약하거나, 인상 깊은 구절을 기록합니다.토론 모임을 통해 책의 내용을 친구들과 공유하고 의견을 나눕니다. 4. 질문하기:책을 읽으면서 궁금한 점이나 의문점을 메모합니다.부모님이나 선생님과 함께 이야기를 나누며 깊이 있는 이해를..

코타키나발루는 말레이시아 사바 주의 주도로 아름다운 자연경관과 다양한 액티비티로 유명한 여행지입니다. 4인 가족이 코타키나발루 여름 여행을 계획해 보았습니다.  1. 항공 이용 코타키나발루로 가는 항공편은 주로 다음과 같은 항공사를 이용할 수 있습니다:대한항공 (Korean Air): 서울-코타키나발루 직항아시아나항공 (Asiana Airlines): 서울-코타키나발루 직항에어아시아 (AirAsia): 쿠알라룸푸르를 경유하는 항공편말레이시아 항공 (Malaysia Airlines): 쿠알라룸푸르를 경유하는 항공편직항 항공편을 이용하시면 약 5시간 정도 소요됩니다. 여름철 성수기에는 항공권 가격이 높을 수 있으므로, 가능한 빨리 예약하는 것이 좋습니다.  2. 여행 준비물 코타키나발루 여행을 위해 다음과 ..