몸이 뻣뻣해졌다고 느끼시나요? 노화로 인한 유연성 저하 원인과 잘못된 자세의 영향, 굳은 몸 자가 진단 체크리스트를 정리했습니다.왜 몸이 굳는가? – 유연성 저하의 원인과 노화의 상관관계몸이 굳는 건 당연한 걸까? 아니면 피할 수 있는 일일까?🌿 나이가 들수록 몸이 굳는 이유는?우리는 종종 이렇게 말합니다.“요즘 몸이 예전 같지 않아”“앉았다 일어나는데 무릎이 뻣뻣해”“가벼운 스트레칭만 해도 몸이 찢어질 것 같아”이러한 현상은 단순히 나이 탓일까요?부분적으로는 맞지만, 대부분은 방치와 습관의 결과입니다.이번 글에서는 몸이 왜 굳는지, 어떤 변화가 일어나는지,그리고 자가 진단 방법과 예방 방향까지 알려드리겠습니다.🔍 1. 유연성 저하, 그게 뭔가요?‘유연성’은 단순히 다리를 찢는 능력을 말하는 게 아닙..