1.영양만점 가라아게 가라아게는 일본 요리 중 하나로, 튀긴 해산물이나 고기 등을 밀가루와 계란, 빵가루 등으로 감싸서 튀긴 음식입니다. 가라아게는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 가라아게의 주 재료인 해산물은 단백질과 다양한 미네랄이 풍부합니다. 특히 오징어 가라아게는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋은 영양소입니다. 또한 가라아게는 밀가루와 계란, 빵가루 등으로 감싸서 튀기기 때문에, 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 적절한 양으로 섭취하면 에너지를 제공하고, 탄수화물과 지방 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 하지만 지나친 섭취는 비만이나 대사증후군 등의 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 적절한 양과 함께 다양한 식사와 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 가라아게 만들기..